Kursangebote

Kursangebote

Wenn Ihre Trainingsziele Gesundheit, Stressabbau, Leistungssteigerung oder Fettabbau lauten, sind Sie bei uns genau richtig. Unsere ausgebildeten Trainer/-innen ermitteln Ihren Fitnesszustand und erstellen Ihnen einen individuellen Trainingsplan, damit Sie Ihre Ziele erreichen.

Unser umfangreiches Kursprogramm bietet verschiedene Schwierigkeitsgrade – so können Sie die passenden Herausforderungen für sich finden. Lassen Sie sich von unseren Trainer und Trainerinnen beraten, wir finden das für Sie beste Trainingsprogramm. Vereinbaren Sie noch heute einen Beratungstermin.

Förderung und Steigerung des Herz-, Kreislaufsystems

Unsere Kurse zur Förderung des Herzkreislaufsystems beinhalten verschiedene Bewegungselemente, die sowohl den Stoffwechsel anregen als auch die Grundlagenausdauer verbessern sollen. 

Bei diesen Kursen wird schwerpunktmäßig im Low-Impact-Bereich (ohne Sprünge) gearbeitet. Bei mittlerer Intensität werden einzelne Schritte zu leichten Choreographien zusammengestellt und sind für Jedermann mit Spaß und Freude umsetzbar. 

Aktuelle Termine

Montag 10:15 - 11:45 Uhr BOP (Bauch, Oberschenkel, Po)
Montag 14:00 - 14:45 Uhr Rehabilitationsgymnastik (Wasser)
Montag 15:15 - 16:00 Uhr Rehabilitationsgymnastik (Trocken)
Dienstag 18:00 - 18:45 Uhr Flex - Stretching
Dienstag 18:45 - 19:30 Uhr Flex - Stretching
Donnerstag 10:00 - 10:45 Uhr Rehabilitationsgymnastik (Trocken)
Donnerstag 11:00 - 11:45 Uhr Bauchkiller
Donnerstag 16:30 - 17:15 Uhr Rehabilitationsgymnastik (Wasser)
Donnerstag 17:30 - 18:15 Uhr Rückenfit
Donnerstag 18:15 - 19:00 Uhr Bauchkiller
Samstag 10:30 - 11:15 Uhr Powergymnastik
Samstag 11:15 - 12:00 Uhr Powergymnastik
Samstag 10:30 - 11:15 Uhr Powergymnastik
Sonntag 11:15 - 12:00 Uhr Powergymnastik